Zdravi zobje, zdrav človek


Usta in zobje razkrivajo marsikaj o nas, ne samo z vidika estetike, ampak tudi glede zdravja. Je del našega telesa, ki ni osamljena enota, ampak je tesno povezan s preostalim telesom. 

Lahko bi rekli, s pretiravanjem, da če bomo dali našim ustni votlini pravo nego, delamo uslugo našemu celotnemu organizmu. Tako kot drugi deli našega telesa so tudi naša usta polna bakterij, tako neškodljivih kot recimo manj prijaznih. V idealnem primeru ostane naša ustna mikrobna združba v ravnovesju. Naš imunski sistem, zdrava prehrana, ustrezen življenjski slog in nenazadnje tudi ustrezna ustna higiena nam v veliki meri pomagajo doseči to skladnost. Nasprotno pa lahko prehrana bogata s sladkorji, skupaj s slabo oskrbo zob vodi do vnetja dlesni in kariesa.

Vnetja na splošno in tudi vnetja dlesni so za naše telo obremenjujoča. Po eni strani oslabijo naše telo, obloge pa vsebujejo tudi veliko bakterij. Te bakterije se nato med jedjo ali umivanjem zob razširijo po telesu in lahko povzročijo ali pospešijo razvoj drugih resnih bolezni, kot je arterioskleroza ali poznejši srčni napadi in kapi. Poleg tega lahko parodontitis poslabša razvoj diabetesa. Bolniki s sladkorno boleznijo hitreje izgubijo zobe in ljudje s kroničnim vnetjem pogosteje razvijejo sladkorno bolezen. Vnetne obloge povečajo odpornost celic na inzulin, visoke ravni inzulina pa spodbujajo vnetje.  Vnetja dlesni verjetno prispevajo tudi k depresiji, zmanjšujejo plodnost in so povezana z nizko porodno težo in prezgodnjimi porodi.

Pravilna nega naših zob je vsekakor na mestu. Torej, kaj lahko naredite zase?

  • Izogibajte se uživanju sladkorja.  Bakterijam v ustih ugaja enaka hrana kot nam. Iz enostavnih sladkorjev proizvedejo kislino velikokrat bolj jedko kot pri prehrani brez sladkorja. To izredno kislo okolje nato uničuje našo zobno sklenino.
  • Zmanjšajte kajenje ali bolje, sploh ne kadite. Toksini v cigaretnem dimu zmanjšujejo izločanje sline. Poleg tega ogljikov monoksid v dimu spodbuja rast nevarnih bakterij.
  • Upoštevajte preventivne preglede pri zobozdravniku in zobno higieno ter dosledno izvajajte vsakodnevno ustno higieno. Njegov cilj je čim boljše odstranjevanje zobnih oblog. Niti pasta niti ustna voda ne bosta tega opravila namesto vas. Naša ionska zobna ščetka IONICKISS, ki se je izkazala, da je do 48 % bolj učinkovita pri odstranjevanju zobnih oblog, je pri tem lahko tudi vaš novi pomočnik.

 

Vir: NISCHWITZ, D. Kako do zdravih zob. © 2019 Mosaik Verlag, oddelek podjetja Verlagsgruppe Random House GmbH, München, Nemčija. Prevod © 2020 Rudof Rezabek.